탈피가 가장 어렵다.

안녕하세요 토킹맨입니다.

​

요즘에는 책 원씽을 다 회독하고 있는 중인데 책에서 생산성이 높은 사람의 일간 에너지 계획이 있었습니다.

​

다섯 가지의 계획이 있었고 이 중에서 내가 실행하고 있는 것이 있는가 살펴봤는데 하나도 없었습니다.

전에도 글을 작성하면서 아이디어가 왜 안 떠오를까? 생각했었는데 다 이유가 있었습니다. 생산성이 나아지기 위한 행동을 아무것도 안 하면서 애꿎은 아이디어 탓을 하고 있었던 겁니다.

​

우선 첫 번째 방법은 정신적인 건강을 위해 명상하고 기도하는 것입니다.

세계적인 운동선수들이나 프로게이머 그리고 성공한 사업가들은 하루의 시작을 명상을 통해 생각을 비우고 정리하면서 그날의 계획을 세우는데 저에게는 그런 것이 없었습니다. 그래서 명상과 기도를 해보려고 노력할 것입니다.

​

두 번째는 신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분한 수면을 취하는 것입니다.

우선 건강하게 먹으려면 수면패턴을 바로잡고 먹는 시간대를 일정하게 하고 웬만하면 편식 없어 음식물을 섭취해야 합니다.  그리고 이 책의 저자는 하루에 8시간은 푹 자야 본래의 컨디션을 발휘할 수 있다고 하는데 최대한 8시간 근접하게 수면을 취해보려고 합니다.

​

세 번째는 정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 스킨십하고 함께 웃는 것입니다.

사랑하는 이들이란 범위가 다양하지만 연인, 가족, 친구가 될 수 있습니다. 그러나 최근에는 가족들과도 말하는 빈도수가 적었고 친구들을 만나는 횟수도 적었으며 연애 중도 아니라 정서적인 에너지가 부족해졌지만 너무 부족해진 나머지 이런 사실을 망각한 것 같습니다.

​

네 번째는 정신적 에너지를 위해 목표를 세우고, 계획을 짜고, 달력에 표시하는 것입니다.

살면서 달력에다가 따로 표시를 해둔 것은 가족이나 지인들의 생일이나 표시를 해봤지 어떤 목표 일정을 세우고 달력에 적어본 적이 없는 것 같습니다. 유일하게 계획을 세워본 적이 부사관 입대를 위한 체력검정전에 체력을 맞추기 위해 연습했었던 기억 말고는 딱히 떠오르는 게 없는데 이번에는 다른 작은 목표라도 세우고 그 목표를 위한 계획을 세우는 것을 해보겠습니다.

​

다섯 번째는 업무적 에너지를 위해 단 하나에 몰두할 수 있는 시간을 따로 마련해두는 것입니다.

세계적인 대작가 반열에 오른 사람들 일화를 들어보면 글을 쓰기 위해 절대로 남과 환경에 방해받지 않는 자기만의 시간을 만들었다는 것입니다. 제가 알지 못하는 성공한 사람들도 그 일만을 위한 시간을 가졌기 때문에 성공할 수 있었던 것이라 생각됩니다.

​

지금 이 블로그에 짧게 글을 쓰는 것만 해도 집중력이 필요하기 때문에 매일 글쓰기를 하고 싶지만 매번 조금씩 타협했던 것 같습니다. 그러나 자청님이 22전략으로 책 읽기와 글쓰기를 정말 꾸준히 했던 것처럼 책을 읽고 생각을 확장시키고 확장시킨 생각을 잘 정리해서 글을 꾸준히 작성해 보려고 합니다.

​

이 글을 보게 되는 분들도 올해에 자신만의 목표를 세우고 여기 있는 다섯 가지의 생산성을 높이는 행동을 통해 행복감을 느끼셨으면 좋겠습니다.

​

오늘 하루도 고생 많으셨습니다. :)