건강의 뇌과학 #6

저번 포스팅에서는 각종 비타민과 식습관이 뇌 건강 및 장 건강에 어떤 영향을 끼치는지 알아보았는데 사람은 무엇 하나 간단한 것이 없다는 것을 느꼈다.

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건강을 위해서는 수면, 식습관, 운동 무엇 하나 안 중요한 것이 없다. 여기서 무엇 하나라도 소홀히 하게 된다면 처음엔 티가 나지 않을지 몰라도 톱니바퀴에 이가 나간 것처럼 결국 삐거덕 거리게 된다.

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이번 챕터에서 다뤄볼 문제는 인간의 사회성이다. 인간은 예전부터 사회적 동물이라는 얘기를 TV에서나 책을 통해 접했을 것이다.

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인간의 사회성은 유전자에 새겨진 것이기 때문에 거부할 수 없지만 시대가 변화함에 따라 통신기기가 발달하고 배달 서비스의 발전으로 작정하고 사람을 만나지 않는다면 그렇게 할 수도 있다.

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사람을 만나는 것이 귀찮아서 오히려 혼자만의 삶을 추구하는 사람도 있다. 그건 그 사람이 틀렸다는 건 아니지만 대부분의 사람들은 유전자에 새겨진 것에 순응하며 사람들과 사회적 교류를 통해 살아간다.

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한참 코로나가 터졌을 때 사태가 심각해지고는 사람들과 사적인 모임을 가지는 것이 사회적인 시선으로는 옳지 않다는 분위기가 퍼지고,

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코로나가 아니어도 사람들 간의 만남이 줄어든 시대에서 코로나는 사람과 사람 간의 사회적 단절을 가속화 시켰고 코로나 우울증이라는 새로운 병까지 생기게 되었다.

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이것은 그 사람의 문제가 아닌 사회적인 문제로 대두되었다. 코로나로 예를 들었지만 지금도 사람 간의 교류를 두려워하고 자신만의 틀안에 본인을 가두는 사람들이 생긴다.

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이런 문제들이 사회적인 문제로 떠올랐지만 아직은 부족한 부분이 많다고 생각한다. 고통을 겪는 사람들이 외로움을 극복하고 사회적 교류를 할 수 있는 시스템이 마련되었으면 하는 바람이 있다.

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결론으로 MBTI 가 I 나 E나 똑같이 외로움을 느낄 수 있고 사회적 교류가 적어진다면 불안과 우울 수치는 높아진다는 여러 가지 예시와 연구 결과가 있다.

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안타깝게도 이 문제는 우리나라의 자살률과 원인만 봐도 허무맹랑한 이야기는 아니다.

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그렇기 때문에 우리는 불안하고 우울해지지 않기 위해 나의 몸을 신경 쓰고 사회적 교류를 하려고 노력해야 한다.

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내일은 즐거운 주말입니다. 다들 좋은 시간 보내시길 바랍니다. :)